Miben tud nekem segíteni a vezetett meditáció? A meditáció egy ősi gyakorlat, amelyet különböző kultúrák és vallások évezredek óta alkalmaznak. Az alapvető célja, hogy az elme nyugodtabbá, fókuszáltabbá és tudatosabbá váljon. Különböző technikák léteznek, de mindegyik arra irányul, hogy az elmét a jelen pillanatra koncentrálja, és segítsen elérni egy mélyebb