Főoldal

Napjainkban egyre több meditációs, relaxációs technika érhető el. Mindegyik nagyon jó és hatékony, de mégis könnyen elveszhetünk a mondanivalókban. Minden technikában vannak közös elemek és vannak amik megkülönböztetik őket egymástól.
Fontos azt megemlítenem, hogy nem szoktam elköteleződni egy tradicionális technika mellett sem. Amit mutatni szeretnék neked és amit gyakorolni fogunk a kezdő lépésekben az átalános érvényű. Alkalmazhatot majd ezeket az ismereteket bármely általad választott meditációs vagy relaxációs iskolánál tanultak mellett.

Több különböző szintű gyakorlaton vehetsz részt. Az egyszerűség kedvéért lépésekre osztottam a gyakorlati szinteket, így az első lépés meditációs gyakorlatok azoknak szólnak, akik most ismerkednek a meditációs gyakorlatokkal és technikákkal illetve a módosult tudatállapot és a transz állapot elérésével. A többi gyakorlat pedig egyre mélyebbre visz a belső bölcsesség elérésének úján.

Mire Számíthasz?

Lépésről lépésre megismerkedünk az ellazuláshoz vezető lehetőségekkel. A sok gyakorlat mellett fontos részleteket és teszteket ismerhetsz meg, amivel ellenőrizheted, hogy hogyan haladsz a gyakorlatokkal. Mivel a meditáció hatásai főként szubjektív élmények illetve nehezen mérhető otthoni környezetben, így mindenkinek más érzetei lehetnek a gyakorlatok során, de van néhány biztos eszköz amivel megtapasztalhatjuk az elménk fizikai síkra gyakorolt hatását is.

Mindezek mellet az órák tökéletes lehetőséget nyújtanak a mindennapi stressz levezetésére, a test és lélek harmóniájának helyreállítására, valamint a belső béke megtalálására. Az általam vezetett gyakorlatok segítségével könnyedén fejlesztheted a koncentrációd és az önismereted, miközben megpihenhetsz és feltöltődhetsz. Rendszerességet visz a gyakorlatokba, így kisebb lépésekkel, de elérheted a nagyobb célokat is. A csoportos foglalkozás pedig erőt ad akkor is, amikor esetleg kihagynád a gyakorlatokat. Ezzel is segítve, hogy a mindennapok részévé tedd a meditációt.

Célom, hogy megmutassam neked a benned rejlő lehetőségeket. A legtöbb gyakorlatot én is rendszeresen alkalmazom. Sokat én magam fejlesztettem és alkatítottam ki. Szeretem a gyors és hatékony eszközöket, ezért a következő videóban mutatok egy kis ízelítőt a lehetőségekből.

Az aktuális időpontok nézd meg az alábbi linkeken:

• Első lépés időpontok

• Második lépés időpontok

• Harmadik lépés időpontok

Az órák Zoom platformon és/ vagy Élő Youtube videóban kerülnek megtartásra, így kényelmesen csatlakozhatsz otthonról vagy bárhol, ahol internetkapcsolat áll rendelkezésedre.

Ne hagyd ki ezt az alkalmat, hogy kicsit kiszakadhass a mindennapok mókuskerekéből, és kapcsolódj a belső békéd forrásához!

Jelentkezz most!

Segítség a ZOOM programhoz itt!

YOUTUBE videó eléréséhez, egyszerűen csak meg kell nyitnod a linket amit majd emailben küldök neked. Ezután nézheted PC-n, laptopon, telefonon, vagy tableten.!