A modern élet egyik legnagyobb kihívása a stressz és az állandó belső feszültség kezelése. Az állandó rohanás, az elvárások és a bizonytalanság könnyen eluralkodhat rajtunk, és gyakran nehéz elengedni mindazt, ami felesleges terhet ró ránk. A meditáció az egyik leghatékonyabb eszköz az elengedés művészetének elsajátításához, segítve minket abban, hogy könnyebben